科普时报记者 史 诗

近日，有网友在社交平台发帖称，自己戴蒸汽眼罩睡着了没摘，早上起来眼球疼，右眼感觉接近弱视。

对此，解放军总医院第五医学中心眼科主治医师曹水琴表示，长时间戴蒸汽眼罩可能导致视力下降。

蒸汽眼罩通过产生蒸汽促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，其温度通常在40-60℃，部分劣质产品甚至可达70℃以上。而眼表组织对温度较为敏感，长时间的刺激可能使角膜和结膜血管扩张，造成低温烫伤，“若因此引发角膜炎症、溃疡等，会影响视力。”

长时间戴蒸汽眼罩时，眼睛会处在温热潮湿且封闭的环境中，眼部湿度增加，容易导致眼表菌群失衡。原本在眼表存在的有益菌群被抑制，而一些潜在的病原菌则可能迅速繁殖，引发结膜炎、角膜炎等感染。

此外，曹水琴提醒，某些眼部疾病患者在使用蒸汽眼罩时需要特别谨慎。例如，青光眼患者眼内压本已较高，蒸汽热敷可能进一步升高眼内压，损伤视神经，影响视力。糖尿病视网膜病变患者则可能因血管扩张而加重病情。

曹水琴建议，科学使用蒸汽眼罩需注意以下几点。

一是使用时间控制在15-20分钟为宜，切勿超30分钟或长时间戴蒸汽眼罩。每日使用频率为1-2次，过度使用不仅无法达到理想疗效，反而会加重眼睛疲劳。

眼部有炎症、外伤、过敏，或患有青光眼、糖尿病等疾病的人群，在使用前应先咨询专业医生。儿童使用时需在成人监护下进行。

购买蒸汽眼罩时要关注产品的成分、保质期和温度范围，避免选择含有刺激性香精的类型。戴眼罩前应洗净双手和眼周，确保眼部没有化妆品残留。“在实际使用中，如果出现眼部不适、视力模糊等症状，应立即停止使用并就医。”曹水琴说。