□ 李峥嵘

学有道 用心理学提高学习力

每年到了五四青年节，总让人忍不住感慨年轻人的蓬勃向上和勇于探索自我。例如，当下青年人在交往中流行探索人格：“你是i人还是e人？”意思是你的人格特质是属于内倾性的还是外倾性的？那么，这种分类有科学道理吗？

i人e人的概念从哪里来

“i人e人”来自一种测量人格的工具——迈尔斯-布里格斯类型指标，简称MBTI。这是由心理学家凯瑟琳·库克·布里格斯和女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯，研发的一种测量人格的工具。

很多心理学家都对人格进行了研究，其中荣格提出了一个对立原则，把每种人格特质描述为对立倾向之间的平衡，最有名的对立倾向就是外倾性和内倾性。外倾性是指将注意力指向外部，关注周围的人和事，在人群中感到兴奋、精力充沛；而内倾性是专注于自己内心的想法和感受，独处的时候感到自在。

布里格斯母女以荣格的8种人格理论为基础，划分出四个维度，即：注意力方向、认知方式、判断方式、生活方式。

此外，每个维度还有两个方向，“注意力方向”分为外倾（e）和内倾（i），“认知方式”分为实感（s）和直觉（n），“判断方式”分为理智（t）和感性（f），“生活方式”分为判断（j）和理解（p），以此衍生出16种不同倾向的人格模式。

i人e人哪个更好

很多年轻人在接受MBTI测试之后，会问：“i人e人哪个更好？”

其实，不同人格类型并没有好和坏之分，只是显示了不同。如果理解和接受自己与别人不同，也就能够用不同的视角理解别人。

例如，在很多文化中，外倾的人更受欢迎，相比内倾的人更害羞、不善交际，但是他们比外倾者更清楚自己的想法和感受。两者都可以发挥自己的优势。比如很多作家、科学家都是内倾型，而销售岗位更适合外倾型的人。

所以，《津巴多普通心理学》里指出：“与其在我们应该拥有什么特质上费心，不如利用我们所拥有的特质，找到最适合自己的环境。”

i人e人是怎么形成的

人格到底是怎么形成的？首先是先天的。心理学家发现，个性气质的差异有可能是由大脑中的化学物质的平衡来决定的。有一项关于羞怯的研究发现，新生儿出生的第1天对刺激的反应程度就已经有差异了。大部分婴儿在面对新刺激时都比较平静，但是有10%的婴儿非常拘谨，另外有10%的婴儿显得比较大胆。11年后再次测试，他们还是表现出相同的气质。

先天性的人格倾向只是一个影响因素，后天的文化环境以及自己的认知同样有影响。例如，亚裔美国人有60%的成年人认为自己是羞怯的，但在犹太裔美国人中，这一比例只有25%，为什么会有这样惊人的差异呢？这就是文化影响的结果。“枪打出头鸟”“鞭策多于鼓励”的文化理念使华裔儿童越来越倾向保守、低调，但是犹太裔更接受任务失败的儿童，鼓励儿童竭尽全力地向外探索。

人格具有相对的稳定性，但不是一成不变的。比如说在陌生的环境里可能显得内倾，但是跟朋友在一起会显得外倾。

在这个浩瀚的宇宙中，我们的人格就像指纹、雪花一样，是独一无二的，姑且就把“i人还是e人”当成社交娱乐，不必奉为不可更改的圭臬。相信自己，无论具有什么样的特质，都能找到适合发挥自己特质的环境，都拥有人生的无限可能性。让独一无二的自己，成就独一无二的人生。

（作者系教育科普作家、北京日报出版社副总编辑）