♪ 使用个人音频设备时，调低音量，不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟，最好用头戴式耳机。
♪ 掏耳朵容易造成耳道皮肤和鼓膜损伤，使听力下降。尽量不用指甲等尖锐的东西掏耳朵，不要形成频繁挖耳的习惯。
♪ 感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要警惕中耳炎，需及时诊治。上呼吸道感染、鼻炎患者尽量减少乘机次数，也不要经常进行潜水等运动。
