一日之计在于晨,一年之计在于春。春天泡温泉,可以赶走春寒,放松身心、补精安神。清明假期,大家不妨去泡一泡温泉。
泡温泉好处多。由于温泉的水温比较适中,通过热效应使人体血液循环得到改善,驱寒健身,使人的肌肉关节变得松弛,身心得到放松,有利于消除疲劳。温泉还有一定活血、舒筋通络的作用,对于一些关节炎、类风湿关节炎的患者,能够起到减轻疼痛的作用。
温泉也含有一定的矿物质,对于一些骨质疏松的患者有一定帮助。同时,由于温泉的水温控制得恰到好处,可以使人的血管得以舒张或是收缩,这样可以有效增强新陈代谢。此外,温泉中的矿物质以及化学物质能够起到美容养颜的作用,常泡温泉还可以促进血液循环。
值得一提的是,泡温泉还有助于缓解胃肠道症状,甚至治疗神经衰弱以及某些疾病所引起的后遗神经痛,同时,对于心脑血管疾病也有一定的改善作用。
温泉地下热矿泉水富含多种有益盐类,以及特殊组分、微量元素、氡射气等,具有一定的医疗保健功能,调节机体达到防治多种常发疾病的效果。温泉地下热矿水均可用于洗浴疗养以治疗疾病,通过人的皮肤吸收达到治病的效果,其医疗价值较高。
虽然泡温泉有诸多益处,但要牢记一些注意事项。首先,泡温泉前最好先淋浴,为身体进入温泉提前适应。其次,泡温泉的时间不宜过长,一般建议在20—30分钟左右。此外,孕妇、术后康复者或其他特殊情况人群,可在医生的指导下进行。
(作者系广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心主治医师)