当哺乳期妈妈由于重返职场、不能亲喂等各种原因与婴儿分离，此时只能采用间接哺喂方式。如何储存母乳才能让宝宝吃得安心，妈妈也能放心呢？

母乳储存

一般来说，泵出的母乳应使用干净的玻璃或塑料容器（如母乳专用存储袋）来存放，确保密封良好。

在室温下（不超过25℃），母乳可存放大约4小时；在冰箱里冷藏（约4℃或以下），母乳能存放约4天；在冰柜里（约-18℃或以下），母乳可以存放6个月，少数情况允许在12个月内。随着时间的推移，母乳的营养成分会有所降低。

家庭储存母乳有以下几个要点：一是在储奶袋上标明泵奶的日期；二是少量、多次冷冻；三是切忌存储太满，乳汁平面应距离储奶袋口约1厘米即可；四是冷冻母乳应放置于冰箱内格，严禁置于冰箱门架子上，以免解冻。

母乳解冻

1.先解冻并使用存储时间最长的母乳。

2.可选择在室温下自然解冻母乳，或将冷冻存储的乳汁放入冰箱冷藏室过夜解冻。自母乳在冰箱冷藏室解冻开始，24小时内食用。

3.若想温热母乳，保持容器密封，用温水预热乳汁，切忌用开水、微波炉加热。喂养前，应先在手腕内侧测试温度。

4.冷冻后的母乳可能出现油水分离的情况，旋转奶瓶或储奶袋以便混合，切忌来回摇晃。

5.解冻后的乳汁，应在2小时内喝完，绝对不可以重新冷冻。

（作者系北京协和医院乳腺外科副主任医师）